JOGOHRÁTKY

Jsou zaměřené na přirozené pohyby těla (převalování, plížení, lezení, chůze, běh, skákání, držení rovnováhy…) Učí děti vnímat své vlastní tělo, poznávat jejich možnosti v pohybu, pozorovat své emoce a vnitřní naladění. Činnosti zaměřené na protahování, posilování a uvolňování svalových skupin jsou součástí každé jógové lekce a jejich pravidelnost přispívá ke správnému držení těla. Hravou a zábavnou formou si děti osvojují jógové pozice (převzaté a upravené z jógy pro dospělé), které rozvíjí práci s tělem i duchem.

Pozice „dítěte“ v dospělé józe je pro děti jednou pozice kamínku, jindy sněhovou koulí či spící beruškou. Dětská tvořivost a fantazie v souladu s pohybem zde nemá hranic, když se dobře uchopí, přináší spokojenost, hravost, nadšení a radost.